Πώς να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας!
Φοβάστε το ύψος; Ένας καλός τρόπος για να ξεπεράσετε αυτή τη φοβία, είναι να δείτε κάποιον άλλο να βρίσκεται πολύ ψηλά, να κοιτάζει κάτω και να μην παθαίνει κάτι κακό.
.jpg)
Μία νέα μελέτη, δείχνει ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, είναι να δείτε κάποιον άλλο να αλληλεπιδρά με κάτι το οποίο φοβάστε.
«Πληροφορίες για το τι είναι επικίνδυνο και τι ασφαλές στο περιβάλλον μας, συχνά μας μεταφέρεται από άλλα άτομα μέσω της κοινωνικής συναναστροφής», ανέφερε η ερευνήτρια Armita Golka, από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, που πραγματοποίησε τη μελέτη.
Τα συμπεράσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science, βασίστηκαν σε πειράματα που πραγματοποιήθηκαν σε 36 άνδρες, που υποβάλλονταν σε μικρά ηλεκτρικά σοκ στους καρπούς τους, όταν έβλεπαν συγκεκριμένες εικόνες προσώπων, με σκοπό να συνδέσουν αυτές τις συγκεκριμένες φωτογραφίες με το αίσθημα του φόβου.
Στη συνέχεια, οι άνδρες χωρίστηκαν σε δύο διαφορετικές ομάδες. Η μία ομάδα παρακολουθούσε ένα βίντεο, όπου ένα ένας άλλος άνδρας έβλεπε τις προηγούμενες εικόνες, χωρίς όμως να παθαίνει ηλεκτροσόκ. Η άλλη ομάδα παρακολουθούσε το ίδιο βίντεο με τη διαφορά ότι σε αυτό δεν υπήρχε άλλος άνδρας ως παρατηρητής.
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι η ομάδα που παρακολούθησε το πρώτο βίντεο, παρουσίασε μείωση των εκδηλώσεων φόβου, όταν έβλεπε ξανά τις εικόνες.
onmed
Μία νέα μελέτη, δείχνει ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, είναι να δείτε κάποιον άλλο να αλληλεπιδρά με κάτι το οποίο φοβάστε.
«Πληροφορίες για το τι είναι επικίνδυνο και τι ασφαλές στο περιβάλλον μας, συχνά μας μεταφέρεται από άλλα άτομα μέσω της κοινωνικής συναναστροφής», ανέφερε η ερευνήτρια Armita Golka, από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, που πραγματοποίησε τη μελέτη.
Τα συμπεράσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science, βασίστηκαν σε πειράματα που πραγματοποιήθηκαν σε 36 άνδρες, που υποβάλλονταν σε μικρά ηλεκτρικά σοκ στους καρπούς τους, όταν έβλεπαν συγκεκριμένες εικόνες προσώπων, με σκοπό να συνδέσουν αυτές τις συγκεκριμένες φωτογραφίες με το αίσθημα του φόβου.
Στη συνέχεια, οι άνδρες χωρίστηκαν σε δύο διαφορετικές ομάδες. Η μία ομάδα παρακολουθούσε ένα βίντεο, όπου ένα ένας άλλος άνδρας έβλεπε τις προηγούμενες εικόνες, χωρίς όμως να παθαίνει ηλεκτροσόκ. Η άλλη ομάδα παρακολουθούσε το ίδιο βίντεο με τη διαφορά ότι σε αυτό δεν υπήρχε άλλος άνδρας ως παρατηρητής.
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι η ομάδα που παρακολούθησε το πρώτο βίντεο, παρουσίασε μείωση των εκδηλώσεων φόβου, όταν έβλεπε ξανά τις εικόνες.
onmed
 |
.jpg)
.jpg)