Πώς να απαλλαγείς από τις κακές συνήθειες...
Κακές συνήθειες εννοούμε συμπεριφορές ενίοτε και απόψεις που μας εμποδίζουν να αναπτυχθούμε και τελικά να ευτυχήσουμε.
Υπάρχει η άποψη πως ο άνθρωπος δεν αλλάζει.
Μπορούμε να βελτιωθούμε και τελικά να κόψουμε τις κακές μας συνήθειες. (;) Ξεκίνα την ημέρα σου βάζοντας τέλος στις συνήθειες που σε κρατάνε πίσω. Ήρθε η ώρα να το αναλύσουμε.
1. Junk food, έλλειψη φυσικής άσκησης, τσιγάρο, καφές και υπερβολικές δόσεις ζάχαρης.
Όλοι έχουμε συμπεριφορές εχθρικές προς το σώμα μας. Το σώμα μας είναι ο ναός μας. Κλισέ αλλά αληθινό. Για να υπάρξει ισορροπία στη ζωή μας, το σώμα μας πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με το μυαλό μας. Φρόντισε την διατροφή σου, ασκήσου όσο μπορείς, πιες λιγότερο καφέ και κόψε (ή έστω μείωσε) το ρημάδι το τσιγάρο. Φρόντισε τον εαυτό σου.
2. Όχι άλλη μιζέρια.
Η εθνική μας κακή συνήθεια. Στο μέλλον μπορεί να διεκδικήσει και ΠΟΠ (Προστασία Ονομασίας Προέλευσης). Ειλικρινά όχι άλλη γκρίνια. Όχι άλλη φασαρία για όλα τα ασήμαντα γύρω μας και γενικά όχι άλλο κάρβουνο! Δες τη θετική πλευρά της πραγματικότητας και χαμογέλα λιγάκι. Σταμάτα να μισείς τους πάντες και κάνε λίγο χώρο στην καρδιά σου για αγάπη. Υπάρχουν και θετικά γεγονότα εκεί έξω και αξίζει να εστιάζουμε περισσότερο σε αυτά.
3. Control.
Δεν μπορείς να τα ελέγξεις όλα! Διάβασε το 10 φορές δυνατά. ΟΚ; Έχουμε την σχεδόν αυτιστική συμπεριφορά, να νομίζουμε πως η ζωή μπορεί να ελεγχθεί. Μέγα λάθος. Η ζωή είναι γεμάτη πιθανότητες και συμπτώσεις. Άσε τα πράγματα να κυλήσουν μόνα τους και επιτέλους αφέσου στη μαγεία της περιπέτειας.
4. Οι πρώην.
Όλοι έχουμε περάσει φάση που κυριολεκτικά παθαίνουμε εμμονή με τους/τις πρώην. Που είναι, τι κάνουν, τι post-αρουν στο facebook και κυρίως με ποιον/ποια βγάζουν τώρα τα μάτια τους! Όχι πια. Μόλις τελειώσεις την ανάγνωση αυτού του κείμενου θα υποσχεθείς (στον εαυτό σου) πως αυτή τη συνήθεια θα την κόψεις. Ξεκόλλα πλέον. Δεν ταιριάζετε σου λέω-
5. Σταμάτα να ζεις στο παρελθόν.
Δενόμαστε συναισθηματικά με καταστάσεις που αποτελούν παρελθόν με αποτέλεσμα να είμαστε δυσλειτουργικοί στο παρόν και κυρίως να μη μπορούμε να δούμε το μέλλον με καθαρά μάτια. Η ζωή όμως προχωράει και εμείς δεν γινόμαστε νεότεροι σωστά; Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και ό,τι πέρασε το αφήνουμε διακριτικά πίσω μας. Εστιάζουμε στο σήμερα και κόβουμε κάθε χαζό συναισθηματισμό που απλά μας καθυστερεί να κάνουμε το επόμενο βήμα. Η ζωή δεν θέλει στρατηγική. Θέλει συγκεκριμένη στάση και δράσεις. Κλείσε τα μάτια σου και σκέψου ποιος/ποια θέλεις να είσαι και κυρίως τι σε χαροποιεί. Εντόπισε τι σε εμποδίζει να γίνεις, αυτό που θες να είσαι και κόψ' το μαχαίρι.
savoirville.gr
1. Junk food, έλλειψη φυσικής άσκησης, τσιγάρο, καφές και υπερβολικές δόσεις ζάχαρης.
Όλοι έχουμε συμπεριφορές εχθρικές προς το σώμα μας. Το σώμα μας είναι ο ναός μας. Κλισέ αλλά αληθινό. Για να υπάρξει ισορροπία στη ζωή μας, το σώμα μας πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με το μυαλό μας. Φρόντισε την διατροφή σου, ασκήσου όσο μπορείς, πιες λιγότερο καφέ και κόψε (ή έστω μείωσε) το ρημάδι το τσιγάρο. Φρόντισε τον εαυτό σου.
2. Όχι άλλη μιζέρια.
Η εθνική μας κακή συνήθεια. Στο μέλλον μπορεί να διεκδικήσει και ΠΟΠ (Προστασία Ονομασίας Προέλευσης). Ειλικρινά όχι άλλη γκρίνια. Όχι άλλη φασαρία για όλα τα ασήμαντα γύρω μας και γενικά όχι άλλο κάρβουνο! Δες τη θετική πλευρά της πραγματικότητας και χαμογέλα λιγάκι. Σταμάτα να μισείς τους πάντες και κάνε λίγο χώρο στην καρδιά σου για αγάπη. Υπάρχουν και θετικά γεγονότα εκεί έξω και αξίζει να εστιάζουμε περισσότερο σε αυτά.
3. Control.
Δεν μπορείς να τα ελέγξεις όλα! Διάβασε το 10 φορές δυνατά. ΟΚ; Έχουμε την σχεδόν αυτιστική συμπεριφορά, να νομίζουμε πως η ζωή μπορεί να ελεγχθεί. Μέγα λάθος. Η ζωή είναι γεμάτη πιθανότητες και συμπτώσεις. Άσε τα πράγματα να κυλήσουν μόνα τους και επιτέλους αφέσου στη μαγεία της περιπέτειας.
4. Οι πρώην.
Όλοι έχουμε περάσει φάση που κυριολεκτικά παθαίνουμε εμμονή με τους/τις πρώην. Που είναι, τι κάνουν, τι post-αρουν στο facebook και κυρίως με ποιον/ποια βγάζουν τώρα τα μάτια τους! Όχι πια. Μόλις τελειώσεις την ανάγνωση αυτού του κείμενου θα υποσχεθείς (στον εαυτό σου) πως αυτή τη συνήθεια θα την κόψεις. Ξεκόλλα πλέον. Δεν ταιριάζετε σου λέω-
5. Σταμάτα να ζεις στο παρελθόν.
Δενόμαστε συναισθηματικά με καταστάσεις που αποτελούν παρελθόν με αποτέλεσμα να είμαστε δυσλειτουργικοί στο παρόν και κυρίως να μη μπορούμε να δούμε το μέλλον με καθαρά μάτια. Η ζωή όμως προχωράει και εμείς δεν γινόμαστε νεότεροι σωστά; Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και ό,τι πέρασε το αφήνουμε διακριτικά πίσω μας. Εστιάζουμε στο σήμερα και κόβουμε κάθε χαζό συναισθηματισμό που απλά μας καθυστερεί να κάνουμε το επόμενο βήμα. Η ζωή δεν θέλει στρατηγική. Θέλει συγκεκριμένη στάση και δράσεις. Κλείσε τα μάτια σου και σκέψου ποιος/ποια θέλεις να είσαι και κυρίως τι σε χαροποιεί. Εντόπισε τι σε εμποδίζει να γίνεις, αυτό που θες να είσαι και κόψ' το μαχαίρι.
savoirville.gr
.jpg)