ΠΑΡΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΟΥ ΠΙΣΩ.

Το 15% των Ελλήνων υποφέρει από συχνούς πονοκεφάλους και ημικρανίες. Τα παυσίπονα είναι μία επιλογή, αλλά όχι η λύση. Τσέκαρε 3 φυσικούς τρόπους για να τους ξεπεράσεις.

Πάρε τη Σωστή Συν-ουσία

 «Το σεξ μπορεί να θεραπεύσει τον πονοκέφαλο» σύμφωνα με μία νέα μελέτη στο Cephalalgia. Το 60% εκείνων που υπέφεραν από ημικρανίες ανέφεραν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα τους βοήθησε να αισθανθούν καλύτερα. Η έκρηξη ενδορφινών που προκαλεί η σεξουαλική πράξη εξαφανίζει τον πόνο.

 Γίνε Γιόγκι

 Η θέση του πολεμιστή αρκεί για να καταπολεμήσεις τον πονοκέφαλο. Μία μελέτη από την Ινδία έδειξε ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει κατά 71% τη δυσφορία και τον πόνο που οφείλεται σε κεφαλαλγία τάσης.

 Ενα Νερό και Γρήγορα

 «Πίνοντας 7 ποτήρια νερό τη μέρα μπορεί να μειώσεις τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων σου» αναφέρει μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Family Practice. Αν και οι πονοκέφαλοι οφείλονται σε διάφορους παράγοντες, η αφυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο, σύμφωνα με τους ερευνητές.

 menshealth