NON-STOP MUSIC
Πάτα το play και άφησε το να παίζει για εσένα όλη μέρα.
Τα Hit της Καλημέρας
Το πρωινό ξύπνημα είναι πάντα το πιο δύσκολο, κι όσο ζεστό κι αν είναι το κρεβάτι, μερικά καλά κομμάτια αρκούν για να σε ξεσηκώσουν. «H playlist σου θα πρέπει να ξεκινά με χαλαρά κομμάτια, με τον ρυθμό τους να κυμαίνεται από 60-100 beats το λεπτό (bpm)», λέει ο Whyte, καθηγητής φυσιολογίας. Μάλιστα αυτός ο τρόπος είναι 98% πιο αποτελεσματικός από το ραδιόφωνο.
Γυμνάσου σε Φουλ Ρυθμό
Σε περίπτωση που δεν έχεις καλούς χρόνους στο τρέξιμο, τότε το κλειδί της επιτυχίας είναι αυτό του σολ. «Η προπόνηση υψηλής έντασης χρειάζεται κομμάτια με ρυθμό που να ξεπερνά τα 120 bpm», λέει ο Whyte.
Γράψε το Κομμάτι σου
Εχεις αρχίσει να χάνεις τη δημιουργικότητα σου; Οι έντονοι ρυθμοί σε υψηλή ένταση είναι αυτό που χρειάζεσαι. «Προκειμένου να είσαι παραγωγικός, βασική προϋπόθεση είναι να έχεις ενέργεια. Γι’ αυτό ακόμα κι αν χρειάζεται να σκεφτείς δημιουργικά η μουσική δεν πρέπει να είναι υποτονική», λέει ο Whyte. Διάλεξε ένα γρήγορο και γνώριμο κομμάτι.
menshealth
Τα Hit της Καλημέρας
Το πρωινό ξύπνημα είναι πάντα το πιο δύσκολο, κι όσο ζεστό κι αν είναι το κρεβάτι, μερικά καλά κομμάτια αρκούν για να σε ξεσηκώσουν. «H playlist σου θα πρέπει να ξεκινά με χαλαρά κομμάτια, με τον ρυθμό τους να κυμαίνεται από 60-100 beats το λεπτό (bpm)», λέει ο Whyte, καθηγητής φυσιολογίας. Μάλιστα αυτός ο τρόπος είναι 98% πιο αποτελεσματικός από το ραδιόφωνο.
Γυμνάσου σε Φουλ Ρυθμό
Σε περίπτωση που δεν έχεις καλούς χρόνους στο τρέξιμο, τότε το κλειδί της επιτυχίας είναι αυτό του σολ. «Η προπόνηση υψηλής έντασης χρειάζεται κομμάτια με ρυθμό που να ξεπερνά τα 120 bpm», λέει ο Whyte.
Γράψε το Κομμάτι σου
Εχεις αρχίσει να χάνεις τη δημιουργικότητα σου; Οι έντονοι ρυθμοί σε υψηλή ένταση είναι αυτό που χρειάζεσαι. «Προκειμένου να είσαι παραγωγικός, βασική προϋπόθεση είναι να έχεις ενέργεια. Γι’ αυτό ακόμα κι αν χρειάζεται να σκεφτείς δημιουργικά η μουσική δεν πρέπει να είναι υποτονική», λέει ο Whyte. Διάλεξε ένα γρήγορο και γνώριμο κομμάτι.
menshealth
 |
.jpg)